Atualizado em: 11 de agosto de 2021
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com posturas que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, além de melhorar o equilíbrio promovendo a sensação de bem estar e disposição podendo ser praticada por homens e mulheres.
A instrutora em Hatha Yoga, Janaina, é formada pela Escola Dharma em São Paulo e domina as técnicas essenciais do Yoga: àsanas, pránayámas, kriya, mantra, japa, mudra, nidra e sanmyama.
Assimilando os conceitos milenares transmitidos pelos textos clássicos da Índia, e com isto poder cumprir a sagrada missão de compartilhar o conhecimento do Yoga.
Benefícios do Hatha Yoga
O Hatha Yoga é o sistema de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente, e envolve a prática de posturas físicas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), como também princípios éticos de meditação, tendo como objetivo “aquietar dos turbilhões da mente” o autoconhecimento e a integração do indivíduo em todos os níveis possíveis: Físico, Mental, Emocional, Social e Espiritual.
No plano físico: o Hatha Yoga lhe dará disposição, energia, saúde geral, melhorar tônus muscular, alongamento, alívio das tensões e relaxamento.
No plano Psíquico: Serenidade, equilíbrio emocional, autocontrole, melhora da concentração, clareza mental, e alto conhecimento.
Faça sua inscrição no FORMULÁRIO ONLINE (clique aqui).
Mesmo em um curto período de prática regular, leva a mudança positiva na sua qualidade de vida, independentemente da idade ou condicionamento físico. YOGA É PARA TODOS!
Será ofertada 01 aula demonstrativa para cada turma com o objetivo de avaliar a demanda para a Oficina Cultural.
A oficina será totalmente gratuita e acontecerá presencialmente na Sede Administrativa da FundArt (Prédio do antigo Fórum), confira abaixo o dia e horário das turmas:
Turma 01 – Segunda-feira dia 16/08 das 06h30 às 07h30 (10 vagas)
Turma 02 – Quarta-Feira dia 18/08 das 06h30 às 07h30 (10 vagas)
Turma 03 – Sexta-feira dia 20/08 das 06h30 às 07h30 (10 vagas)
Para um bom aproveitamento da aula, deve-se usar roupas confortáveis e levar um tapete de yoga ou toalha/canga.