Atualizado em: 16 de setembro de 2021
Hoje (16), a Fundação de Arte e Cultura de Ubatuba – Fundart, abre inscrições para oficinal cultural de Yoga, que terá seu início em 21 de setembro deste ano.
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com posturas que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, além de melhorar o equilíbrio promovendo a sensação de bem estar e disposição podendo ser praticada por homens e mulheres.
A instrutora em Hatha Yoga, Janaina, é formada pela Escola Dharma em São Paulo e domina as técnicas essenciais do Yoga: àsanas, pránayámas, kriya, mantra, japa, mudra, nidra e sanmyama.
Assimilando os conceitos milenares transmitidos pelos textos clássicos da Índia, e com isto poder cumprir a sagrada missão de compartilhar o conhecimento do Yoga.
Benefícios do Hatha Yoga
O Hatha Yoga é o sistema de Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente, e envolve a prática de posturas físicas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), como também princípios éticos de meditação, tendo como objetivo “aquietar dos turbilhões da mente” o autoconhecimento e a integração do indivíduo em todos os níveis possíveis: Físico, Mental, Emocional, Social e Espiritual.
No plano físico: o Hatha Yoga lhe dará disposição, energia, saúde geral, melhorar tônus muscular, alongamento, alívio das tensões e relaxamento.
No plano Psíquico: Serenidade, equilíbrio emocional, autocontrole, melhora da concentração, clareza mental, e alto conhecimento.
Inscrição
As inscrições já podem ser feitas na sede administrativa da Fundart, Praça Nóbrega, 54 Centro, com a seguinte documentação:
– 1 foto 3×4 (atual);
– RG do aluno;
– Comprovante de residência (atual);
– R$ 15,00 referente à mensalidade do mês;
– A taxa de matrícula de R$ 10,00 será substituída por 1kg de alimento não perecível ou material de limpeza/higiene.
Mesmo em um curto período de prática regular, a oficina tende a levar uma mudança positiva na sua qualidade de vida, independentemente da idade ou condicionamento físico.
A oficina acontecerá presencialmente na Sede Administrativa da FundArt (Prédio do antigo Fórum) e no Teatro Municipal, confira abaixo o dia e horário das turmas:
30 Vagas no período matutino, na Sede da Fundart:
Turma 01 – Terça e quinta-feira das 06h30 às 07h30 (15 vagas)
Turma 02 – Quarta e sexta-feira das 06h30 às 07h30 (15 vagas)
30 Vagas no período vespertino, no Teatro Municipal:
Turma 03 – Terça e quinta-feira das 17h às 18h (15 vagas)
Turma 04 – Quarta e sexta-feira das 17h às 18h (15 vagas)
Faixa etária: A partir de 18 anos.
Mais informações pelo telefone (12) 3833-7000.